A Secretaria do Planejamento (Seplan) realizou, nesta terça-feira (27), um encontro voltado ao autocuidado, ao bem-estar emocional e à saúde mental no ambiente de trabalho, como parte das ações do Programa Retribuir e da campanha Janeiro Branco. A atividade aconteceu no auditório da secretaria e reuniu servidores para um momento de diálogo e reflexão sobre equilíbrio emocional e qualidade de vida.

O encontro foi conduzido pela psicóloga Juliana Lima, neuropsicóloga, analista de perfil comportamental e master coach, que propôs uma abordagem prática e reflexiva sobre a importância da saúde mental no cotidiano pessoal e profissional. Durante a conversa, a especialista destacou que o Janeiro Branco é um período simbólico, mas que o cuidado com a saúde mental deve ser contínuo ao longo do ano.

“Janeiro é um mês que faz alusão à saúde mental, mas, para quem trabalha com essa área, falar sobre o tema faz parte de toda a vida profissional. Neste ano, a reflexão é sobre o equilíbrio na saúde mental. A saúde mental é consequência de pilares da vida que precisam estar em harmonia”, destacou.

Ao longo da atividade, a psicóloga conduziu uma dinâmica com os servidores, incentivando a reflexão sobre diferentes áreas da vida, como os campos profissional, social, conjugal, espiritual e emocional, e sobre como o desequilíbrio entre esses aspectos pode impactar diretamente o bem-estar mental.

De forma complementar, Juliana Lima ressaltou que um ambiente de trabalho saudável depende de um equilíbrio que vai além da rotina profissional. Segundo ela, dormir bem, manter hábitos saudáveis, praticar atividade física e saber lidar com momentos de estresse e tomada de decisões são fatores que influenciam diretamente a qualidade da vida profissional.

A ação integra o conjunto de iniciativas do Programa Retribuir, que busca promover o bem-estar, a valorização e a qualidade de vida dos servidores.